2015年07月21日

ブルーベリーの効果

ブルーベリーの効能はご存知ですか?
眼精疲労・視力低下の改善はもちろん、老化防止(アンチエイジング)にも効果的なのです。
あとは美肌作り・肌荒れ防止にもとても良い食材です。

意外だと思われるかもしれませんが、便秘・下痢の予防改善もあります。

ブルーベリーのカロリーは100gあたり約50kcal。ブルーベリー20個で40g(20kcal)程度と言われていますから、あまりカロリーを気にせずに食べられるのも嬉しいところです。
posted by 斉藤一 at 22:55| Comment(0) | ブルーベリー | 更新情報をチェックする
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